Мифы о похудении в которые мы упорно верим!

Влияние количества выпитой воды на результат тренировок

Почему не получается похудеть? Потому, что интернет переполнен мифами о похудении, которым мы упорно верим.
• Миф 1. От воды появляются отеки. Правда: чем больше воды вы пьете, тем быстрее проходят отеки. Отек — запас воды при ее нехватке!
• Миф 2. Количество потребляемых калорий — 1200 и ниже. Правда: организм нуждается в сбалансированном питании. Если женщина потребляет дольше недели менее 1200 кал., то организм будет худеть за счет мышц. Вы же не хотите получить обвисшую кожу и дряблое тело?
• Миф 3. Чтоб худеть, нужно постоянно испытывать легкое чувство голода. Правда: вам должно быть комфортно. Не нужно испытывать голод, можно питаться сбалансировано и худеть. Всегда есть перечень продуктов, которые можно есть без ограничений Стресс приводит только к срыву!
• Миф 4. Достаточно 10 дней на гречке и вам обеспечено -5 кг. Правда: быстрый результат не продержится долго. Знаете ли вы человека, который вечно ел только гречку? Рано или поздно прийдется вернуться к разнообразному рациону. Учитесь питаться правильно, не верьте моно-диетам
• Миф 5. Можно и без тренировок похудеть — только ограничив себя в питании Правда: похудеть можно, но изгибы тела, подтянутость и упругость — с этим прийдется проститься…
Ждем Вас на тренировках FitCurves (129 и 95 квартал)! Мы научим вам как не стать заложницей диет!